- Sep 11 Wed 2019 14:26
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【每天一撇步，健康一大步】中秋節-烤肉篇！
- Sep 10 Tue 2019 13:21
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【每天一撇步，健康一大步】之中秋節特集-月餅篇！
- Aug 15 Thu 2019 15:09
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節食瘦身好悲傷 適量吃甜瘦更快^^
- Jul 24 Wed 2019 14:09
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『差不多姑娘』鄧紫棋，踢爆「來回死、循環好幾次」的過往！
繼蔡依林『怪美的』之後．又有另一位歌壇天后鄧紫棋以自己的親身經歷為健康飲食發聲，創作了一首新歌『差不多姑娘』。
希望用歌聲喚醒大家不要陷入「差不多」的群體價值當中迷失。
一起來看看鄧紫棋的心路歷程~~~~
#健康文章落落長雪人幫你抓重點
#健康迷思一秒破
- Jul 24 Wed 2019 10:03
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/跟著雪人健康瘦/，照吃美食照樣瘦；掌握秘訣健康吃，享受美食不復胖！
/跟著雪人健康瘦/ 照吃美食照樣瘦
掌握秘訣健康吃享受美食不復胖
大家敲碗已久的【健康無價班】第二梯報名表已出爐囉～
這次新增知識班選項，提供給需要正確飲食營養知識的朋友們參考；
- Jul 17 Wed 2019 11:57
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體脂18%的秘密，【雪人版防彈咖啡】！?
雪人喝咖啡近20年了，每天早晨若沒有喝到咖啡就覺得混身不對勁，好似沒睡醒。
『運動搭配「冰咖啡水」，提高代謝、燃脂更久』
朋友看到這篇文章興匆匆轉傳給我說：「原來這就是妳體脂18%的秘密！」
雪人我沒好氣地說，我現在18%，但中間也曾經胖過，所以跟咖啡沒直接關係啦~~~~
但是你問我說會不會在運動前喝黑咖啡？我的回答是：「會！」
- Jul 13 Sat 2019 12:36
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嘲笑【壓力】使人胖，『愛與包容』更健康！
嘲笑【壓力】使人胖，『愛與包容』更健康！
#健康文章落落長雪人幫你抓重點
#健康好文
無情嘲笑的【壓力】，讓身體的壓力賀爾蒙「皮質醇」濃度升高，會使人陷入焦慮，還可能造成免疫系統異常及脂肪囤積，這也是為何壓力容易使人變胖！
另外，有些人紓解壓力的方式又是大吃大喝，確實是不胖也難喔！
- Jul 10 Wed 2019 19:10
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十大癌症共同點！這些症狀，愛注意！
- Jul 05 Fri 2019 17:56
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抗癌議題人命關天，不認真不行！
抗癌議題人命關天，不認真不行！
專業文總是有點艱深難懂，雪人將【重點摘要】+翻譯成【白話文】給大家。
#健康文章落落長雪人幫你抓重點
#健康好文
1. 越來越多的研究顯示，我們的【身心狀態】，和【生活型態】因素、與避免癌症或其他疾病，及後續罹病的存活力有明顯的關係。
- Jun 29 Sat 2019 11:27
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癌症是吃出來的？防癌撇步大公開！
最近多位名人皆因癌症離世，導致雪人身邊一些朋友開始爭辯，癌症到底是先天基因造成？還是後天環境影響？
身為前台灣癌症基金會營養師的我，必須鄭重告訴大家，癌症【並非】【全然】先天基因導致，後天環境也會影響癌症的發生率。
先天基因就不討論了，因為與生俱來無法改變。
後天環境則以飲食影響最大。
#健康文章落落長雪人幫你抓重點
- Jun 26 Wed 2019 18:45
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我的老天鵝！吃義大利麵也能減肥？！
愛吃義大利麵的您『撿到槍』？！加拿大多倫多的一項研究發現，義大利麵一周吃超過三份可減半公斤？！
原來吃義大利麵可以『被動』瘦？！
先說雪人看完這篇文章的第一反應，
這是什麼鬼故事！！！
#健康迷思一秒破
- Jun 22 Sat 2019 19:25
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消夜越吃越瘦的秘密?!
消夜越吃越瘦的秘密！
認識雪人的人知道，雪人是個『夜食性動物』XD。食慾隨著月亮上升的角度越昇越高。常常在晚上十點還在吃東西，每逢周六的狂歡夜還有啤酒+鹹酥雞的宵夜慰勞自己一周的辛勞。
剛開始大家都帶著質疑的眼神與口氣，「太晚吃不是會變胖嗎？」當時就算雪人解釋營養學理論，表示胖不胖跟吃的時間無關，重點是你怎麼吃，但還是沒人相信@@，就是覺得晚上要少吃才會瘦。
這深(一ˇ)植(ㄅㄟˋ)人(ㄉ一ㄢ)心(ㄈㄨˋ)的說法，導致晚上聚餐時大家都不敢吃太多，雪人暗自竊喜，反正沒人跟我搶食物，最好XD
隨著時間拉長，雪人繼續每天吃消夜，大家的眼神稍轉為柔和，但仍是狐疑的問：「為什麼妳每天吃消夜都不會胖，體脂還可以18%？」雪人持續解釋營養學理論，表示胖不胖跟消夜無關，重點是你怎麼吃，但還是沒人相信，就是覺得消夜會令人發胖。(好像在跳針XDD)
