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雪人喝咖啡近20年了，每天早晨若沒有喝到咖啡就覺得混身不對勁，好似沒睡醒。
『運動搭配「冰咖啡水」，提高代謝、燃脂更久』
朋友看到這篇文章興匆匆轉傳給我說：「原來這就是妳體脂18%的秘密！」
雪人我沒好氣地說，我現在18%，但中間也曾經胖過，所以跟咖啡沒直接關係啦~~~~
但是你問我說會不會在運動前喝黑咖啡？我的回答是：「會！」
噯呀！雪人妳講話前後矛盾ㄟ@@?
18%跟咖啡沒關係？卻又運動前喝咖啡？
#健康文章落落長雪人幫你抓重點，
#健康迷思一秒破
#思辨營養學
#健康好文
1. 燃脂≠減脂 平時飲食控制不能少：
減肥瘦身更重要是平時的飲食控制。如果沒有做好飲食控制，長期下來也難以看到效果。
2. 孕婦或對咖啡因不適者不建議使用：
請傾聽自己身體的聲音，適合別人的，不一定適合自己。
3. 最好喝黑咖啡，不要加奶或糖：
不是加了奶跟糖就會讓咖啡助燃脂的功能失效，是因為加了奶跟糖就多了熱量呀！
雪人真心話：
雪人早在大學時期就知道這個黑咖啡助燃脂的研究，之前減肥時也會特別在運動前30分鐘喝個黑咖啡再去重訓，您問我有沒有特別感受它的威力？
老實說，雪人從20歲開始以『神農嘗百草』的精神試過各種減肥方式，必須嚴肅真誠的告訴您.......
若沒有先做到【總熱量控制+均衡飲食】的原則，其他額外的輔助方式都是枉然喔！
PS :其實雪人喝酒比較多XDDD
咖啡助燃脂 原文在這ㄟ
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到底怎樣才算胖？快來/跟著雪人健康瘦/檢視自己胖不胖！
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