香蕉又來了.JPG

香蕉香蕉妳又來了!!!

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香蕉 精氨酸 澱粉 關鍵

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金母湯.jpg

最近看到媒體報導小禎狂瘦40公斤的秘訣，雪人只能呵呵~~

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熱量 豆漿 澱粉 溜溜球 十年如一日 十年挑戰

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不適不等於不能.jpg

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減肥 有氧運動 迷思 健身教練

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香蕉思辨.jpg

上個月剛好有同學曾經問雪人，吃"青香蕉"為何可以減肥？

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香蕉 蔬果 減肥 抗性澱粉 標題殺人 鉀離子 以訛傳訛 腎臟病

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您是否曾收過親朋好友貼心傳來”貌似”健康的文章，例如：『溫水抗癌』，是不是一看大喜，就『甲好道相報』的一鍵轉傳？

 

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謠言 溫水 思辨 營養學 癌細胞 抗癌

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『每周吃一鍋三個月恐爆肥4.3公斤 吃火鍋不怕胖技巧是... 』雪人一看到這文章標題，『每周一鍋，三個月爆肥4.3公斤...』就覺得「嗯哼…？」

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吃到飽 霜降牛 火鍋 鮮蝦 干貝 小羔羊

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不菸不酒大腸癌.JPG

 

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排便 大腸癌 多喝水 高纖食物

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十大沒這神食物.JPG

現代人注重營養，希望在滿足口腹之慾的同時也能兼顧健康，故新聞每隔一陣子就會報導"所謂的"『超級食物』賦予神奇功效，大眾對於"聽說"+"貌似"『神奇的超級食物』總是給予關愛的眼神，甚至照單全收吃下肚。究竟它們有這麼神奇嗎？是不是吃越多越好呢？

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蛋白粉 葡萄籽 有機 腎結石 乳清蛋白 碳酸鈣

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金針菇.JPG

市面上每隔一段時間就會出現一種神奇食物，新聞講的”好棒棒”，銷售業績也”好棒棒”！這次終於輪到金針菇了，到底有沒有媒體講得這麼神奇呢？

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金針菇 心腦血管疾病 脂肪 低卡 腸道 排便

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正確版.JPG

您是不是曾有過這樣的懊悔經驗，『其實我也不想吃這麼多，可是看個電視、聊個天，不小心就吃太多，甚至把東西吃光光』。

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口渴 飢餓 訊息傳遞 平均分配 小盤

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