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台灣人愛減肥，愛美的女性更常把『瘦不了』掛在嘴邊，到底台灣人是真肥胖還是假肥胖？數據會說話。但是讓人發胖的「隱藏兇手」卻常讓人忽略而不自覺。https://pse.is/DX2B3
若覺得文章太長，雪人貼心整理重點如下，未來將不定期為大家抓重點喔^^。
1. 運動量低
2. 過度加工的食品多含隱藏性熱量，如：麵包、小籠包、水餃、加工火鍋料。
3. 果汁含糖量高，但缺乏纖維質。
結論：在總熱量管控原則下，日常飲食選擇建議以原型、低脂、未加工的食材為主，輔以適量運動才能常保好身材。
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