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常常聽老一輩的人說"黑糖很補"，女性生理期吃還可以緩解不適又不會胖，所以『黑糖很健康』？可以『吃免驚』？是真的嗎？！
#健康迷思一秒破
黑糖只是『相對』比精製糖(砂糖、冰糖等…)多了些維生素、礦物質，但含糖量仍高達95%！若想以此來補充維生素、礦物質，小心反而熱量補過頭！
結論：多吃蔬菜水果比較實在！
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