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這篇文章裡的專家，是雪人讀大學時的指導教授，話說王教授的主要專長是食品科學。
不知是哪個環節出錯，雪人讀起來總覺得有些彆扭。
今天就來幫大家【補充】+【整理】成易懂、好讀的條列式文章吧！
#健康文章落落長雪人幫你抓重點
#健康迷思一秒破
#思辨營養學
#蛋白質補充上限
#這不是打臉文!!!
1.人體基礎代謝率在25、30歲後，會隨著年齡逐步降低有關，是非常自然的現象。
2.吃下肚的多餘熱量沒被身體消耗，便會以脂肪的形態儲存於體內，故培養規律的體能活動，能有效幫助活化細胞促進新陳代謝。
3.避免富含精緻糖、油炸烹調的垃圾食物。
4.三餐分配會因個人生活作息及飲食習慣有所不同，無需執著仿效特定模式。
5.每個人對飽足感的定義容易陷入主觀模糊，若能諮詢相關專業人士做個別化的確認調整更好。
6.適度的肌力訓練，並正確補充蛋白質。
蛋白質補充上限迷思看這邊 ↓
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