消夜越吃越瘦的秘密！
認識雪人的人知道，雪人是個『夜食性動物』XD。食慾隨著月亮上升的角度越昇越高。常常在晚上十點還在吃東西，每逢周六的狂歡夜還有啤酒+鹹酥雞的宵夜慰勞自己一周的辛勞。
剛開始大家都帶著質疑的眼神與口氣，「太晚吃不是會變胖嗎？」當時就算雪人解釋營養學理論，表示胖不胖跟吃的時間無關，重點是你怎麼吃，但還是沒人相信@@，就是覺得晚上要少吃才會瘦。
這深(一ˇ)植(ㄅㄟˋ)人(ㄉ一ㄢ)心(ㄈㄨˋ)的說法，導致晚上聚餐時大家都不敢吃太多，雪人暗自竊喜，反正沒人跟我搶食物，最好XD
隨著時間拉長，雪人繼續每天吃消夜，大家的眼神稍轉為柔和，但仍是狐疑的問：「為什麼妳每天吃消夜都不會胖，體脂還可以18%？」雪人持續解釋營養學理論，表示胖不胖跟消夜無關，重點是你怎麼吃，但還是沒人相信，就是覺得消夜會令人發胖。(好像在跳針XDD)
吃宵夜會胖的迷思已經根深蒂固地烙印在大家腦海裡，雪人已經被問過不下百遍，也跳針式的回答不下百遍=.=，剛好有三篇文章可以讓大家看看。
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睡前進食才是對的！想減肥早吃晚餐甚至不吃 醫糾錯誤迷思
#健康文章落落長雪人幫你抓重點
#健康迷思一秒破
#思辨營養學
其實雪人想告訴大家，隨著時代進步，醫學研究日新月異，先把握住維持健康的【中心思維+飲食原則】；而飲食習慣與方式是隨著現代人的生活型態有所改變。
更微觀的說，應隨著【每個人】的生活習慣與工作型態【個別化】調整才是最好的。適合農業社會的生活與飲食不一定適合現在的現代化社會；同理，適合別人的飲食方式不一定適合你！
所以別再輕信每隔一陣子就興起的五花八門減肥法。先正視自己的需求，傾聽身體的聲音，了解【正確的飲食與營養知識】，就能找出適合自己又可以維持一輩子的飲食方式，如此才能健康瘦身不復胖！
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